logo

A TikTokerek folyékony klorofillt isznak. A szakértők megcáfolják ezt a wellness-őrületet.

(iStock)

ÁltalHogyan kell Rosenbloom 2021. április 29. 8:00 EDT ÁltalHogyan kell Rosenbloom 2021. április 29. 8:00 EDT

Ha van TikTok fiókod – vagy egy tinédzser –, akkor már hallottál a legújabb wellness trendről: a klorofillról. Néhány csepp vízhez állítólag kezeli a pattanásokat, megelőzi a rákot, méregteleníti a szervezetet és növeli az energiaszintet.

Tippek a terápia megkezdéséhez és a legtöbb kihozásáhozArrowRight

Ez sok erő egy cseppnyi zöld folyadékhoz.

Stephanie Grasso, regisztrált dietetikus Oaktonban, Ő., a TikTok befolyásolója, aki a közelmúltban több mint 5,3 millióan nézték meg a folyékony klorofillról szóló, hozzáértő és igaz videót. Elmagyarázta, hogy a tendencia mögött kevés tudomány áll, és valószínűleg egészségesebb, ha inkább leveles zöldségeket enni.

A „gyógyító” kristályok pandémiás pillanatot élnek át. De a tudomány szerint ezek csak szép kövek.

Ezt a videót azért kellett elkészítenem, hogy ne csak oktassam, hanem megmutassam követőimnek, hogy nem kell drága étrend-kiegészítőket vásárolniuk egészségügyi céljaik eléréséhez – mondja Grasso. Aggódik amiatt, hogy a TikTok hatással van a befolyásolható fiatalokra, akik gyors megoldást keresnek. Keressen TikTok-videókat a #chlorophyll hashtaggel, és azt találja, hogy több mint 200 millióan nézték meg őket.

Reklám A történet a hirdetés alatt folytatódik

Milyen kutatásokat végeztek ezen egészségre vonatkozó állítások ösztönzésére, azon tűnődtem. Nem árt ennek a trendnek a kipróbálása? Íme, amit felfedeztem.

Miről is beszélünk pontosan?

A klorofill a növényekben található zöld pigment. Ez adja a spenót, a kelkáposzta, a búzafű, a spirulina és a petrezselyem zöld árnyalatát.

Emlékezhet arra, hogy a középiskolai természettudományokban a fotoszintézis részeként tanult a klorofillról: A növényi sejtekben lévő klorofill a napfényt használja fel szén-dioxidból és vízből táplálék előállításához, és melléktermékként oxigént termel. A növényeknek szükségük van rá, de ez nem szükséges tápanyag vagy vegyület az ember számára, részben ezért nem tanulmányozták alaposan a klorofill-kiegészítőket.

A történet a hirdetés alatt folytatódik

És azt a fajta klorofill-kiegészítőt, amelyről beszélünk, nem a növény leveleiből préselték ki. A klorofill nem oldódik vízben, ezért a kiegészítőket valójában klorofillinből, a klorofillból kivont nátrium-rézsók félszintetikus kémiai keverékéből állítják elő. A klorofillin helyileg és lenyelhető tabletták, lágy gélek és folyadék formájában kapható.

Hirdetés

Ez az utolsó formátum, amely hírnevet szerzett a közösségi médiában. A tinktúra-palackokhoz gyógyszercsepp található, amely lehetővé teszi, hogy a zöld folyadék esztétikusan kavargasson vízbe – tökéletes a varázslatos TikTok látványvilághozmint az alábbi két videóban.

@happyandhealthyolivia

Roderick Dashwood, a houstoni Texas A&M College of Medicine Epigenetikai és Betegségmegelőzési Központjának igazgatója szerint mindenkinek, aki érdeklődik az egészségügyi termékek iránt, tisztában kell lennie azzal, hogy valójában mit is fogyaszt. Ellenőrizniük kell az összetevőket, amelyekben szinte minden bizonnyal a szintetikus nátrium-réz-klorofillin szerepel, és fel kell kérdezniük maguktól, hogy ez az általuk kedvelt „természetes egészség” gyógymód – mondja Dashwood.

Vannak bizonyított egészségügyi előnyei?

A közösségi médiában megjelent „előtte-utána” bejegyzések gyakran azt állítják, hogy a klorofill hét napig tartó használata csökkentheti a pattanásokat és eltünteti a ráncokat. Jelenleg azonban nem javaslom a klorofill-kiegészítőket a ráncok és a pattanások kezelésére, mondja Zain Syed, a Lutherville-i bőrgyógyász és a Maryland Dermatologic Society elnöke.

Reklám A történet a hirdetés alatt folytatódik

Bár volt néhány kisebb tanulmány a klorofillin felhasználásával a pattanások kezelésére, azt mondja, szinte mindegyik helyi gyógyszert használt. A vizsgálatok nagyon enyhe hatást mutattak ki a pattanásokra. Syed szerint semmi sem befolyásolja azt, amit ezek a videók ábrázolnak. Egyikük sem tanulmányozta a klorofill orális kiegészítését, és nagyon-nagyon kicsi kísérleti vizsgálatokról volt szó, amelyeket nem teszteltek placebóval szemben, így még ez a kevés bizonyíték is nagyon gyenge.

ágy. fürdő és azon túl

Rézmaszkok, tabletták és fájdalomcsillapítás: tények ellenőrző wellness állításai

Tehát hogyan jutnak el a TikTok befolyásolói ehhez az egészséges, ragyogó bőrhöz? Syed megjegyzi, hogy a vízfogyasztás növekedése elegendő lehet a változáshoz. Egy másik, sokkal egyszerűbb magyarázat az, hogy sminkkel takarhatják el a pattanásokat, mondja Syed. A közösségi média nem éppen arról ismert, hogy valósághűen ábrázolja, hogyan is néznek ki az emberek. 14 éves lányom egyetért. TikTok barátai nagy támogatói a sminknek, az erős korrektornak és a beépített alkalmazásszűrőknek, amelyek egészséges ragyogást kölcsönöznek.

Ami a rákot illeti, egereken, patkányokon és pisztrángokon végeztek klorofillt és klorofillint egyaránt alkalmazó vizsgálatokat, amelyek bizonyos hatékonyságot mutattak. De Chelsey McIntyre, gyógyszerész és a Natural Medicines Research Collaboration ügyvezető szerkesztője TRC Healthcare , azt mondja, még nincs elég egyértelmű kutatás. Néhány korai szakaszban állatkutatás csak összezavarja a dolgokat, mivel azt mutatja, hogy a klorofill növelheti és csökkentheti a rák kockázatát egerekben, mondja McIntyre. Tehát a klorofill rákra gyakorolt ​​hatása továbbra is tisztázatlan.

Reklám A történet a hirdetés alatt folytatódik

Embereken végzett vizsgálatok Dashwood és mások azt találták, hogy mind a klorofill, mind a klorofillin segíthet megvédeni a szervezetet a rákkeltő anyagoktól, beleértve a heterociklusos aminokat (amelyek a hús magas hőmérsékleten történő főzésekor keletkeznek) és aflatoxinok (a nem megfelelően tárolt földimogyorótól vagy kukoricától). De ismét nincs elég adat ahhoz, hogy széles körben ajánlják ezeket a kiegészítőket a rák megelőzésére vagy kezelésére.

Ha a klorofillineket bizonyos rákellenes szerekkel együtt adták be, vagy ha valaki a rákkezelés során nagy mennyiségű, egészségügyi élelmiszerboltból beszerzett klorofillinnel „öngyógyszerezett”, a kemoterápia hatásos dózisa véletlenül csökkenhet – nem az, amit Ön akar! Dashwood azt mondja.

Mi a helyzet azokkal az állításokkal, amelyek szerint a klorofill méregtelenítheti a vért, energiát ad és csökkenti a testszagot? Sajnos nincs olyan kutatás, amely alátámasztja ezeket az állításokat, mondja McIntyre. Bár meglehetősen nagy érdeklődés mutatkozott a klorofill felhasználása iránt, nincs elegendő bizonyítékunk annak megmondására, hogy előnyös-e vagy sem.

Reklám A történet a hirdetés alatt folytatódik

A klorofill bizonyított antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai, hasonlóan a zöld, leveles zöldségekhez. De Dashwood azt mondja, hogy 30 évnyi kutatás után személyesen soha nem vett be klorofillint egészségügyi kiegészítőként.

Vannak kockázatok?

McIntyre szerint még nem világos, hogy a klorofill-kiegészítők biztonságosak-e, de van néhány bizonyíték a vízben oldódó klorofillin-kiegészítők biztonságos használatának alátámasztására.

Adatbázisunk szerint a klorofillin a legtöbb ember számára „lehetségesen biztonságos” szájon át történő alkalmazás esetén – mondja McIntyre. Hozzátette, hogy az átlagembernek 300 milligrammra vagy kevesebbre kell korlátoznia a napi klorofillin adagot, és fontolóra kell vennie a használat három hónapra való korlátozását. A kiegészítő adagok cseppenként két milligrammtól tablettánként 100 milligrammig terjednek.

A történet a hirdetés alatt folytatódik

És emlékszel ezekre a fotoszintézissel kapcsolatos információkra? Kiderült, hogy ami jó a növényeknek, az nem feltétlenül jó az embereknek. A klorofill fényérzékenyítő; segít a növényeknek elnyelni a napfényt (beleértve az UV-fényt is) az energia tárolása érdekében, mondja Syed. Ez azt jelenti, hogy egyes klorofill-kiegészítőket szedő embereknél súlyos fényérzékenység alakulhat ki (sokkal nagyobb eséllyel kaphat leégést) vagy pszeudoporfíria, ami a bőr rendkívüli törékenységét és hólyagok kialakulását okozza a kezeken és a lábakon.

nem is olyan szörnyű falafel
Hirdetés

Megkérdeztem McIntyre-t, hogy van-e valaki, akinek nem szabadna kipróbálnia ezt a trendet, és megtudtam, hogy nincs bizonyíték a klorofillin-kiegészítők biztonságos használatára terhesség, szoptatás és 18 év alatti gyermekeknél. Ez így van: A kiegészítőket nem tesztelték a korcsoport, amely túlzásba vitte a klorofillt.

@stephgrassodietian

zsír, fent látható,étrend-kiegészítők előtt prédikál a csaknem 2 millió TikTok-követőjének. Azt mondja, egy csésze spenót körülbelül 24 milligramm klorofilt tartalmaz, ami valamivel kevesebb, mint egy csepp (vagy fél teáskanál) folyékony klorofillnak felel meg.

Mely gyümölcsök és zöldségek nem számítanak bele a „napi 5”-be? Az új tanulmány válaszokat tartalmaz.

Ha meg akarja menteni magát egy 39 dolláros üveg folyékony klorofill vásárlásától, vegyen egy 4 dolláros zacskó spenótot, mert nemcsak a klorofill előnyeit élvezheti, hanem rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és rengeteg antioxidánst is – mondja Grasso.

Reklám A történet a hirdetés alatt folytatódik

Cara Rosenbloom regisztrált dietetikus az elnöke Szavak, amelyeket meg kell enni és szakterülete az írás, táplálkozási oktatás és receptkészítés. Ő a társszerzője Élelmiszer a növekedéshez .

Továbbiak innen Wellness

Elveszti a motivációját az edzéshez? Így szerezheti vissza.

A világjárvány bizonyítja, hogy mindannyiunknak ismernünk kell a „pszichológiai elsősegélynyújtást”. Íme az alapok.

Jade hengerek: ránctalanító csodaszer vagy értelmetlen (de csinos) ál?

MegjegyzésMegjegyzések GiftOutline ajándékcikk betöltése...